Всеки виден чревоугодник знае колко вкусни стават пържолките на скара, ако преди това сме им отделили достатъчно време да се мариноват. Като привърженици на здравословните и натурални продукти, важно е да отбележим, че за да се избегнат изкуствените аромати, оцветители и консерванти, най-добре ще е да изберем домашно приготвена марината. Разбира се, няма да е…
Ако следите редовно блога ни, вече трябва да сте наясно, че можете съвсем спокойно да заместите всички масла и видове олио, които използвате у дома със слънчогледово олио Папас. Днес ще ви представим три вкусни, бързи и естествено здравословни рецепти, които със сигурност трябва да опитате. Ароматен чипс от сладък картоф Необходими продукти: 1 почистен…
Кой казва, че слънчогледовото олио става само за хапване. Истината е, че то е полезно и вкусно, когато се използва в салати и други кулинарни изкушения, но никога не трябва да се ограничаваме. Знаете ли, че ползите от натуралните растителни масла за кожата са също толкова многобройни? Витамините и минералите в слънчогледовото олио Papas едновременно…
Лекият и приятен вкус на слънчогледовото олио го прави изключително подходяща основа за сосове и дресинги. Всъщност именно тази добавка превръща нарязаните зеленчуци в салата. Удивително е какво могат да постигнат няколко лъжици винагрет с марулята. Подбрахме 4 страхотни рецепти, които ще се превърнат в любима добавка към всяка салатка. Медено-горчичен винагрет Необходими продукти: ½…
Натуралното слънчогледово олио е чудесно за подправяне на салати или готвене на любимата гозба, но не всички видове са еднакви. Когато четете за здравословно хранене и мазнини, някоя от следните категоризации задължително ще се появи – студено пресовано, нерафинирано, рафинирано, сурово, био, върджин и т.н. Естествено идва и въпросът – какво означават те? Всички тези…
Когато става въпрос за здравословен живот, мазнините са си спечелили доста лоша слава. Всъщност това се дължи на некоректната интерпретация на резултатите от две големи изследвания, проведени преди няколко десетилетия. Според тях консумацията на храни с високо съдържание на мазнини води до затлъстяване и сърдечни болести. Днес науката отрича хранителните режими с ниско съдържание на…
1. Следвате диета с ниско съдържание на мазнини Противно на очакванията, за да намалите мазнините в областта на талията е важно да приемате мазнини, особено мононенаситени мастни киселини. Консумирайте повече студенопресовано слънчогледово олио, зехтин, ядки или авокадо. 2. Чувствате се депресирани Изследвания демонстрират, че при жените с депресивни симптоми се наблюдават повече натрупвания на мазнини…
През последните години слънчогледовото олио беше изместено от някои „по-модерни“ алтернативи. Здравословните сайтове предлагат масла от десетки ядки, семена и плодове. За любителите на класическия вкус и аромат на слънчоглед, трябва да отбележим, че това олио по никакъв начин не отстъпва по качества и ползи за здравето на най-рекламираните алтернативи. Ако се чудите с какво…
През последните години високоолеиновото слънчогледово олио се превръща в истински хит за хората, желаещи да живеят здравословно. За много то измества други полезни алтернативи като зехтина и рапичното масло. Какво означава високоолеиново олио? Високоолеиновите олиа имат високо съдържание на мононенаситени мазнини. Такова олио е зехтинът. Той обаче съдържа и много полиненаситени мазнини, което го прави…
През последните десетилетия беше развенчан митът, че всички мазнини са вредни и причиняват напълняване. Дори напротив. Учените застават твърдо зад определени видове мазнини, чийто благотворен ефект за човешкото здраве е неоспорим. Ако трябва да изберем два вида „полезни мазнини“, то това биха били полиненаситените омега-3 и мононенаситените мазнини. Можем да разделим мазнините на три основни…